Отжимания – это одно из самых простых упражнений для развития мышц плечевого пояса, рук, спины, пресса, верхних мышц бедра, подходящих к вертелу тазобедренного сустава, голеностопного сустава, сухожилий рук, ног и их пальцев и еще кучи мышц, о которых вам знать не надо.

Это также одно из самых любимых упражнений учеников школы “Золотой Дракон”. Вы только посмотрите, как они смакуют каждое движение, и лежат они на полу, не потому что устали, а потому что они наслаждаются предвкушением предстоящего разгибания рук. Даже инструктора не питают такой любви к этим упражнениям. А теперь, закономерный вопрос – почему, эти упражнения, стяжают столь огромную народную любовь? Быть может, все дело, в качестве выполнения? Давайте проведем небольшой эксперимент. Я сейчас расскажу, как нужно делать правильно, а вы, когда будете дома совсем одни, выключите в комнате свет, зашторите шторы, и попробуете сделать все правильно.

В демонстрации отжиманий, мне поможет китайский киборг, фирмы “Golden S”. Мы как раз получили новую модель с последней прошивкой.

КВН прошел, и многие участники почувствовали некую пустоту после этого. Теперь не надо приходить и репетировать, придумывать номера, волноваться о сроках. Что теперь делать?  К чему готовится? Некоторые наверно по привычке придут пораньше. Им этого будет не хватать.

До КВН'а осталось 2 дня. Команды нервничают и на репетициях появляется все больше еды.

Неизбежно приближается 19 декабря, и капитаны при этой мысли покрываются холодным потом. У команд пока еще не все готово, но я надеюсь, что капитаны понимают всю ответственность планетарного масштаба.

Диме явно не нравится эта шутка.

Все видели его в кино, но мало кто знает, что Боло Янг Цзе, настоящий мастер тайцзы стиля Ян. В отличие от многих актеров, которые могут драться только на экране, Боло, без проблем может дать в бубен в реальной жизни. Эту биографию я переводил очень давно, но так ее и не опубликовывал. Совсем недавно, у меня спрашивали про Боло Янга и я решил найти эту статью. Вот собственно и все, читайте.

Янг Цзе родился в Китае, в семье простого бизнесмена, в пригороде Кантона, 3 июля 1938 года. Как и многие другие подростки, он начинает заниматься боевыми искусствами с ранних лет у местных мастеров, параллельно с этим он занимается акробатикой. Еще, будучи мальчишкой, у него возникает большой интерес к поднятиям тяжестей. В отличие от других ребят, которые мало времени уделяют тренировкам с железом, его сильно интересует развитие силы путем интенсивных тренировок, и наращивания мышечной массы. Но из-за политической ситуации в Китае в 60-ых, он уезжает под давлением коммунистов. Перебравшись в Гонконг, молодой Янг Цзе решает начать новую жизнь. Наступает период поиска работы и новых возможностей для амбициозного Янга. В то время он уже обладал великолепно накаченным телом и знаниями как добиваться таких результатов, поэтому его первая работа в Гонконге была преподавателем бодибилдинга. Все это время Янг не переставал заниматься боевыми искусствами, он постоянно практиковал цигун и тайцзи стиля Ян. Работая в Гонконге, Янг совершенствовал свое тело и в 70-ых годах завоевал звание Мистер Гонконг. Этот титул он удерживал 10 лет.