Когда, еще в ноябре, я рассматривала рекламку предстоящего семинара по БИ, фраза «63 часа тренировок» казалась мне совершенно нереальной.

Честно говоря, я думала, что свалюсь и не смогу перемещаться самостоятельно к четвертому-пятому дню тренировок.

Все оказалось несколько иначе.

Решимость, настрой, жесткое намерение и четкая мотивация – то, что помогает совершить деяния, доселе казавшиеся нереальными.

Мы жили в Спорткемпе – загородный спортивный ареал, природный уголок, задающий определенно-приятную атмосферу.

Отказ от повседневных дел, отрезанность от социума, близость природы, направленность внимания внутрь, в себя – все это послужило дополнительнымми факторами успешной практики.

Посудите сами – ровно на 10 дней вы попадаете в место, где нужно заниматься собой! Прилагая усилия, подключая волю, внутренние ресурсы. Распорядок тренировок максимально приближенный к традиционному. Именно так, три раза в день, с максимальной включенностью и отдачей.

По-моему это смахивает на некую модельку рая. Это мой субъективный рай, если хотите ☺.

Тренировки по утрам: с 5.00 до7.30 включали в себя комплексы Цигун Ба Дуань Цзинь и Тайцзи-Цюань.

Утренняя практика качественно выдергивает тебя из сонной вялости и готовит к дневной активности, насыщает и энергизирует. Приходит понимание, насколько это важно - вставать перед расветом и практиковать.

Дневные тренировки: с 12 до 13 – И Цзи-Цзин – шаолиньский комплекс для преобразования сухожилий и связок. Серия простых, на первый взгляд, упражнений, которые, как выяснилось, не так-то просто выполнить правильно. Если стараться выполнять качественно, эффект ощущается буквально на второй-третий день.

В этот же временной интервал мы несколько дней осваивали традиционное боевое оружие - нунчаку. На первых порах бывает полезно въехать себе палкой куда-нибудь в затылочную или филейную часть – сразу приходит осознание, что контроль – вещь нужная, а думать о птичках или о своем банковском счете во время тренировки строго воспрещено. ☺ Контроль мыслей, точнее контроль отсутствия мыслей – очень важная вещь.

Вечерние тренировки: с 18 до 21. Это, так называемая, «физушная» часть. При вспоминании этих тренировок хочется улыбаться – столько доселе невиданных новых ощущений и переживаний вынесено из них!
Например, вынесено тело, 1 шт., с моим именем и набором мыщц, о существовании которых я даже не подозревала. Зато мыщцы эти очень даже подозревали о существовании меня и дали о себе знать ноющей болью при первой же возможности. Приятно было познакомится. Это я шучу.

А на самом деле вынесено было вот что: широкий спектр разминочных техник – гун фа, комплексная физическая проработка – все, что нужно для корректной подготовки тела.

Масса новых для меня технических комбинаций, отработка техники в паре: вертикальный и горизонтальный кулаки, удары локтем и коленом, блоки, пальцевые, запястные и плечевые заломы, технические комбинации на объединение рук и ног.

Все это помножить на бескомпромиссный настрой и решимость, которыми воздух был буквально наэлектризован, а Валерий Николаевич - главный генератор пространства. Мнится мне, многие из нас порой делали свой максимум из-за его четких команд: «физическое тело не устает, не слушайте его», «вы что, устали? Да нет же, вы не устали! Этого не может быть».

Тренируясь самостоятельно, невозможно выполнить все то, что выполняется в группе, и тем более на семинаре, - мы сами не можем объективно оценить свои возможности и зачастую необоснованно себя жалеем и бережем. ☺
Что и говорить, на семинаре восполняется как раз то самое время, которое мы не в состоянии выделить в пылу бытовой деятельности.

Семинар - это погружение. И это эффективно.

В городе мы занимаемся мало, или нерегулярно, или урывками, а чтобы успеть и преуспеть, двигаться нужно динамично.

Для интересующихся терапевтическим эффектом скажу следующее: семинар дает развитие координации, физической и психической выносливости, развитие деятельности дыхательной системы, тренировку и укрепление сердечно-сосудистой системы. Стартовый импульс к дальнейшему развитию. И все это очень быстро. Представьте себе марш-бросок.

Валерий Николаевич, безмерная моя Вам благодарность!

Вера Майорова, дизайнер