Вот так старик! Вот так зажигает! Ведя не нормальную жизнь среди средне статистического обывателя (на работе сижу – очень устаю, дома лежу на диване, пью пиво, смотрю телевизор – имею право), задеревенел и был уже одной ногой в могиле. Однако вовремя спохватившись, зашел к нужному доктору, который выписал нужный рецепт и не поленившись, добился отличных результатов, не просто приседать научился, он еще и помолодел лет так на 20-30. Ни ради шутки старые мастера говорили: «Начал изучать боевые искусства – тренируй ноги, многого добился - тренируй ноги, стал мастером – тренируй ноги». Ведь именно работа с ногами задействует самые толстые и сильные мышцы в нашем теле. Чтобы сокращать их нужно большое количество крови, сердечно сосудистая система начинает работать на повышенных оборотах и очень хорошо развиваться. В результате тренировки аэробной системы повышается выносливость нашего организма в целом. А от выносливости в свою очередь зависит, долгая и счастливая жизнь. Конечно, каждый хотел бы тренировать свою выносливость, ударяя по клавишам компьютера, но, к сожалению, это тренирует сердце так же, как сигареты тренируют легкие.

В воскресение 14 марта, в 13.00, повторяю, в 13.00, в школе Золотой Дракон состоится праздник "Кунг-фу повара".

Пора всем, в том числе и участникам, познакомится с теми, чьи голоса будут вершить судьбы.

Слово предоставляется, председателю жюри Елене Владимировне:

Когда я узнала, что ребята решили поздравить девушек с 8 Марта таким оригинальным способом, подумала – да, вот такого в Золотом Драконе еще не было! Приятной новостью для меня стало стать членом жюри этого мероприятия. Почетно и оооочень интересно! По регламенту, блюд должно быть три – китайское, десерт и  любое блюдо на выбор  кунг-фу поваров. Оценивать мы будем вкусовые качества, дизайн блюд и командный дух.

В жюри нас пятеро:

Когда мы приехали в Китай, на первый семинар, при выходе из аэропорта, на парковке стоял черный “Роллс-Ройс”, а номер у него был F66666. Олимпийские игры в Пекине начались 2008 года, 8 месяца, 8 числа, в 8 часов, в 8 минут и 8 секунд. То есть, даже государство одержимо цифрами. Закрадывается подозоение, что эти цифры, что-то значат для любого китайца.

Настало время представить участников грядущей кулинарной битвы, которая состоится 14 марта. Планируйте на этот день, только поход в школу на праздник.

За звание лучших поваров, эти команды будут бороться не на жизнь, а на смерть. Ведь на ряду с практикой основ китайской кухни, они практикуют работу с оружием.

До меня дошла информация что предыдущий трактат о цигун переварен и благополучно усвоен. Продолжаем. Итак, обратимся теперь непосредственно к комплексам цигун. Сами упражнения в комплексах и их последовательность, в результате многовековых исследований, оказались подобраны в соответствии с принципами "минимум усилий - максимум эффективности". Из принципа "минимум усилий" не следует что лучший цигун это лежание на диване. Это немного другой минимум, это тот минимум который нужен для выполнения тяжёлой работы, потому как делать цигун это и есть тяжёлая работа. А сама необходимость приложения минимума возможных усилий необходима для того чтобы сохранялся сознательный контроль над всеми движениями, и, специально обращаю ваше внимание, над дыханием, который очень быстро теряется если прикладываются чрезмерные усилия. Ученики нашей школы при выполнении цигун наверняка не раз слышали фразу "ищите расслабление в напряжении".

Теперь перейдём ко второму признаку по которому подобрались упражнения - максимум эффективности. Так каких же эффектов следует ожидать от цигун, при условии правильного подхода к тренировочному процессу конечно?

Прежде чем сказать о том что даёт цигун, надо отметить, что цигун стал самостоятельной дисциплиной не так давно. А создавался, развивался и существовал тысячи лет как составная часть боевых искусств, как элемент подготовки воинов. Так что нет ничего удивительного в том среди качеств приобретаемых благодаря регулярным занятиям цигун первыми называют силу и выносливость. Хотя в первую очередь стоило бы упомянуть здоровье. Именно здоровье приходит к человеку вместе с цигун, а выносливость и сила появляются в человеке именно благодаря здоровью, благодаря тому что всё в человеке становиться правильно.

Но все эти качества, вы можете приобрести не только выполняя комплексы упражнений с тысячилетней историей. Любые действия, которые выполняются правильно, с точки зрения координации, и синхронизируются с дыханием, ведут вас к этому. Любые такие действия можно назвать цигун. Отжимаетесь от пола на выдохе - это цигун, приседаете, поднимаясь на выдохе - это цигун, режете колбаску и дышите в соответствии с движениями - цигун, кусаете сникерс, идеально синхронизируя смыкание челюстей с выдохом - ваще крутейший цигун. НО !!!!!!! Издревле известные и испробованные поколениями комплексы приведут вас к результату гораздо быстрее, кратчайшим путём. А чтобы добиться хоть каких нибудь результатов кусанием сникерсов придётся перекусать все сникерсы на свете, а их оооооооочень много. Эффективность цигун очень высокая, например ежедневное двадцатиминутное стояние в свае, или в позе дерева или по всякому там ещё это называют, в течение года сделает вас в три раза сильнее.

Благодаря чему же цигун обладает такой высокой эффективностью? Здесь нельзя выделить что то самое важное, всё важно. Действует целый комплекс факторов. Во-первых как уже отмечалось это сознательный контроль над дыханием, сопровождающим действия. Он способствует повышению нервной проводимость мышц. Не напрямую конечно, а опосредованно, через механизмы работы тела, действующие на клеточном уровне. Благодаря правильно скоординированным движениям и минимуму необходимых усилий снимается большая часть нагрузки с больших мышц тела, происходит перераспределение нагрузки и в работу включаются ранее незадействованные мышечные волокна. Улучшается работа центральной нервной системы и, как следствие, всех остальных систем организма. Нормализуется работа всех внутренних органов человека.

Но действие не ограничивается только физическим телом. Благодаря занятиям цигун человек получает не только физическое здоровье, но и душевное. Я не имею в виду конечно что если какой нить псих ненормальный станет заниматься цигун то он сразу вылечиться. Правильней было бы сказать духовное здоровье. Есть ещё одно китайское определение цигун, отражающее его суть: "цигун это усилие воли, выраженное во внешнем действии". Не тело определяет как вам двигаться, оно лишь следует за вашей волей. Занятия цигун это в первую очередь тренировка воли, ежедневная и кропотливая. Если тренировать тело можно несколько раз в неделю, то тренировать волю надо ежедневно. Эти тренировки соединяют дух, разум и тело. Делают человека одним целым, а быть целым это знаете ли очень полезно.