Я думаю, у каждого, кто слышит слово «Япония»,  в голове возникает образ, естественно у каждого свой. Для кого-то, Япония это суши, для кого-то, новая машина, а для кого то самураи. Но недавно, я прочитал книгу, которая описывает Японию настолько разносторонне, насколько это вообще возможно используя человеческий мозг. Эта книга стёрла все представления об этой стране напрочь и навыдавала кучу новых, теперь сижу как с кубиками, а нужное слово всё не складывается. Я говорю о книге Всеволода Овчинникова «Ветка сакуры».

В предыдущей заметке о тайцзи цюань, по этой теме мы остановились на том, что такое усилие и с чем его едят. В этой заметке, мы будем разбираться с тем какие усилия бывают. Как уже упоминалось, изучение тайцзицюань состоит в освоении восьми базовых усилий. Это:

Во время тренировок мне часто приходится говорить ученикам нашей школы чтобы они выполняя технические элементы, не держали в напряжении различные части тела. Руки там ноги, мозг и т.д. Чрезмерное напряжение закрепощает человека, делает его движения подобными движениям робота, причём явно неуверенного в себе робота. А с чего бы ему быть уверенным если руки и ноги не очень слушаются и вообще непонятно что там себе делают. А всё это потому что если мышцы находятся в напряжении то мы не можем получит от них «обратной связи», мы не можем почувствовать ничего кроме напряжения, хотя должны чувствовать где и в каком положении находится кисть например даже с закрытыми глазами. У китайцев есть подходящая поговорка – сокол сидит так как будто он спит, тигр ходит так как будто он болен, именно поэтому он в состоянии растерзать человека.

Встречаются на тренировках другие крайности и приходится делать поправки противоположного свойства. Некоторые ученики делают технику настолько расслаблено что кажется они вот вот растворяться в воздухе без следа. Отсутствие необходимого тонуса в мышцах это обратная сторона той же медали. Нет тонуса – нет возможности ни управлять движениями ни получать «обратную связь» от тела.

В итоге если посмотреть со стороны на человека выполняющего 24-ю форму в напряжении и на человека выполняющего эту форму расслаблено то выглядеть они будут абсолютно одинаково, потому что и в тои и в другом случае результат один – закрепощение движений.

Китайцы говорят – технику тайцзи нужно делать медленно, но не безжизненно.

Резюме такое – народ, избегайте чрезмерного напряжения и чрезмерного напряжения всего должно быть в достатке и ничего не должно быть лишнего, ищите равновесие.

Каждый кто задавался вопросом чем отличается тайцзицюань от других направлений боевых искусств, например внешнего направления, часто слушал ответ наших инструкторов – «по сути ничем». И действительно, базовая техника внутреннего и внешнего направления одна и таже. И там и там есть прямой удар рукой и выполняется по одинаковым правилам.

Всё понятно конечно, но ничего непонятно всё равно. Почему тогда одно круглое и медленное, а другое быстрое и квадратное ?!? Хе-хе, прямое я хотел сказать И почему одно простое как мычание, а об второе все мозги сломать можно !?  А всё потому что к ответу «по сути ничем» прилагается приписка мелким текстом –«ничем кроме методики изучения».

На Кубе было прикольно. Я никогда ещё не был в столь экзотической стране. Пальмы там, игуаны, куча раритетных авто, Куба либре и всё такое. Но об этом я как нить в другой раз расскажу а сейчас про то как я там тренировался. Представляете !? Еду понимаешь в отпуск а тренироваться всё равно надо, кошмар

Вобщем как вышел я из здания аэропорта, замечу кстати что время было шесть утра и солнце только только показалось из-за горизонта, сразу возникло ощущение что вошёл в парилку. Я ещё подумал «ну твою же …. здесь ещё и тренироваться надо !!!!». Вообщем благодаря климатическим условиям тренировку надо было заканчивать не позже семи, а значит начинать в пять, иначе на солнце можно зажариться случайно.

В отеле со спортзалами оказалось не очень всё благополучно. На здоровенный отель малюсенький спортзал который по утрам закрыт а днём забит под завязку, причём что интересно не туристами а аборигенами. Вобщем пришлось искать место для тренировок на свежем воздухе. И оно нашлось, баскетбольная площадка, огороженная со всех сторон густой тропической зеленью, подходила просто идеально.