Невозможно покорить Эверест, лежа в больничной койке!

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь!

Здоровье - это естественное состояние живого организма, болезни появляются вследствие нарушения порядка жизни. Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем изнашивает труд. В своих бедствиях люди склонны винить судьбу, богов, все что угодно, но только не самих себя. Утрата здоровья, это результат неправильных действий. Тело человека предназначено для движения. Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но не одно лекарство, не сможет заменить физические упражнения. Лень, обжорство, алкоголь, курение – это разрушительные действия, они разрушают здоровье и снижают качество жизни. Для мужчины – это импотенция, «зеркальная» болезнь, заболевания сердца, одышка, постоянная неудовлетворенность собой переходящая в агрессию, ухудшение отношений с близкими людьми. Для женщин – это боль в спине, головная боль, потеря сексуальности, остеопороз, старость - как социальное понятие. Известное заблуждение, что алкоголь уменьшает депрессию - опасно, причина депрессии никуда не исчезла, а только усугубилась. Всего лишь на короткое время станет легче, а на утро болит голова, мятое лицо аж страшно в зеркало смотреть, возвращаются проблемы и понимаешь, что стало еще глубже, чем вчера. Как не быть депрессии?

Если есть вход, значит, должен быть и выход. Поменять свой образ жизни и начать жить по-настоящему. Наслаждаться солнечным днем и не испытывать головной боли, подниматься по ступенькам без остановки, без одышки и боли в груди. Быть сексуальным и привлекательным - сразу появится уверенность в себе. Планы станут реализовываться, а проблемы решаться быстро. Хотите вы этого, или нет?? Спросите себя, хотите по-настоящему поменять жалкое существование на полноценную жизнь? Если ответ ДА, то потратьте свое время на дальнейшее чтение этой статьи.

Начинать следует с принятия решения отказаться от избытка высококалорийной, вкусной пищи, алкоголя, курения. Курение это развлечение для бедных, больше употребляйте овощей и фруктов, пейте чистую воду.

Второе – каждый день нужны физические упражнения, каждый день, на отдых достаточно одного дня в неделю. Упражнения должны быть не меньше часа, во время выполнения которых нужно потеть и уставать, иначе вы будете просто тратить свое время, лучше ничего не делать - половинчатые усилия, не приносят половинчатый результат, они ничего не приносят.

Третье – будьте последовательны, неделю позанимался, две недели отдохнуть, результата не будет. Каждый день, в течение всей жизни вы движетесь к тому, что запланировали, иначе медицинские учреждения будут лишь продлевать ваши страдания, а не вашу жизнь. Жить в реанимационном отделении с аппаратом искусственной вентиляции легких, капельницами и мочевым катетером.

В наше время, практически у каждого второго время от времени болит шея, спина, голова, или стреляет в ногу - самая распространенная причина этих болей заключается в проблемах с позвоночным столбом. Смещение позвонков из-за слабого мышечного корсета, стало распространенной причиной боли в спине. Если некоторое время подождать, выпить обезболивающее, намазать мазью и пойти на работу, вам естественно станет легче, через несколько часов действие мази и таблетки пройдет, можно процедуру повторить. Повторение процедуры будет приближать вас к операционному столу, нейрохирургу и 50% успеху после операции. Это боль, неподвижность, уязвимость, недовольство жизнью, суицидальные мысли и депрессия. А самое интересное, что просвета не видно, болит и отнимается рука или нога, а улучшения после операции наступают очень редко. При первых симптомах боли в спине следует выяснить причину, это может быть воспаление мышц, смещения позвонков, ушиб, растяжение. Только после выявления причины необходимо действовать немедленно. Частые причины боли в спине - смещение позвонков, чем быстрее начато лечение, тем меньше страданий. Массаж, один из способов восстановления здоровья позвоночника. Расслабляя и тонизируя мышцы спины и шеи, можно вылечить смещение позвонков. После курса массажа боль проходит и можно дальше жить без нее, но не более нескольких месяцев. Массаж это снятие симптома боли, но причина – это слабые мышцы спины. Для закрепления результата, после массажа назначается индивидуальная лечебная физкультура. Укрепление мышечного корсета путем специальных упражнений дает долгосрочный результат и человек с больной спиной в прошлом, больше никогда не испытывает подобных болей.

Помните, что ваше здоровье, только в ваших руках и руках массажиста!

Ресурсы организма, по истине неисчерпаемы, если вспомнить случаи из истории, то можно даже документально убедиться в этом. Дело было в Америке, не помню точно, около 60-х годов, обычная женщина собственными руками перевернула автомобиль! Потому, что автомобиль шел прямым курсом на детскую коляску, в которой лежал ее ребенок. Она понимала, что может в мгновение ока потерять свое чадо, это был сильнейший страх, проявившийся в огромной, «нечеловеческой» силе. Решение пришло как молния, и действие последовало в миг. Она и сама не ожидала, да и не понимала в тот момент, что перевернула автомобиль, в тот момент для нее ничто не имело значения, кроме спасения ребенка.

Да и еще случаи, когда бабушки залазали на деревья от собак,  деревья те были - мачтовые сосны, сучки на стволе начинались с 2-3-х метров от земли. Только назад их снимали стремянками или с помощью МЧС.

Что это такое? Как так можно сделать? Ведь если мы соберемся с силами, натренируемся, все равно, движущийся автомобиль перевернуть руками – нереально! Все дело в эмоциях и их значении в нашей жизни!

Статья посвящается взаимодействию эмоций и внутренних органов, как можно регулировать эмоциональную сферу и не вредить внутренним органам, как можно воздействовать на органы эмоциями.

В повседневной жизни мы иногда встречаемся с такими выражениями: «У меня прямо, радость на сердце», или «Так разволновался, аж живот заболел», или «Ты у меня в печенках сидишь, надоел». Эти выражения придуманы не на ровном месте. Согласно китайской медицине в нашем организме каждая эмоция соответствует внутреннему органу. Например: беспокойство – это желудок, именно по этой причине студенты перед экзаменом или зачетом ничего не едят, так как аппетита совсем нет, зато есть огромное беспокойство за результат экзамена или зачета, именно по этой причине многие студенты по окончанию института приобретают гастрит, или еще хуже, язву желудка или двенадцатиперстной кишки.

Человек рождается и начинает развиваться и расти в физическом и психическом смысле, в процессе развития он непрерывно пытается узнать что-то новое о себе, об окружающем мире, это нормальное желание любого живого существа умеющего что-либо желать. Часто бывает, что человек пытается узнать других людей, выявить причину его настоящего состояния, напрочь забывая о себе. Человек мысленно рассуждает: «о себе я всегда успею позаботиться, главное сейчас помочь близкому». Иногда это совсем неблизкий человек. Особенно это выражено у прекрасной половины человечества, так как, у женщин есть материнский инстинкт. В подобных ситуациях, каждый из нас, хоть один раз, да побывал.

Доказано, что риск ИБС (ишемическая болезнь сердца) связан с уровнем липопротеидов в сыворотке крови. Холестерин, это липопротеид который условно поделили на хороший и плохой. К хорошему холестерину относятся липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), к плохому холестерину относятся липопротеиды низкой и очень низкой плотности (ЛПНП) и (ЛПОНП). Так вот уровень хорошего и плохого холестерина на 79% распределяется печенью, а остальные 30% потребляемых жиров распределяется не зависимо от печени. Что и позволяет нам регулировать уровень хорошего или плохого холестерина за счет коррекции питания.

Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей, а так же продуктов из цельного зерна, это обогатит организм питательными веществами и клетчаткой.

Снизить употребление яичных желтков и субпродуктов (печени, почек, мозга, зобной и поджелудочной железы). За неделю можно съедать не более четырех яичных желтков, включая используемые при приготовлении пищи.