В современное время такое деление разминки приходится делать для лучшего понимания занимающихся.Тогда они будут более внимательны к тому что они делают и как. Важность разминки заключается в том, что она максимально эффективно развивает тело, тем самым подготавливая его к дальнейшему освоению техники и последующему развитию.

Основной задачей является развитие правильной координации и совокупное развитие гибкости, силы, выносливости, скорости, дыхания. Как дополнение, разогрев мышц и сухожилий, что понижает вероятность травм.