Вот так старик! Вот так зажигает! Ведя не нормальную жизнь среди средне статистического обывателя (на работе сижу – очень устаю, дома лежу на диване, пью пиво, смотрю телевизор – имею право), задеревенел и был уже одной ногой в могиле. Однако вовремя спохватившись, зашел к нужному доктору, который выписал нужный рецепт и не поленившись, добился отличных результатов, не просто приседать научился, он еще и помолодел лет так на 20-30. Ни ради шутки старые мастера говорили: «Начал изучать боевые искусства – тренируй ноги, многого добился - тренируй ноги, стал мастером – тренируй ноги». Ведь именно работа с ногами задействует самые толстые и сильные мышцы в нашем теле. Чтобы сокращать их нужно большое количество крови, сердечно сосудистая система начинает работать на повышенных оборотах и очень хорошо развиваться. В результате тренировки аэробной системы повышается выносливость нашего организма в целом. А от выносливости в свою очередь зависит, долгая и счастливая жизнь. Конечно, каждый хотел бы тренировать свою выносливость, ударяя по клавишам компьютера, но, к сожалению, это тренирует сердце так же, как сигареты тренируют легкие.

По поводу цигун, всегда задают очень много вопросов, особенно много спрашивают именно о стоянии в позе дерева. Давайте же поподробнее разберемся в этом упражнение. Что это и с чем едят? «Чжан Чжуан» довольно старый метод, настолько старый, что никто не помнит, когда он появился. Думаю, это было так. В один прекрасный солнечный день, сидя в засаде на мамонта, человек по национальности китаец, по имени китаец по фамилии китаец и по отчеству китаец, заметил, что чем дольше он сидит в кустах и ждет, контролируя дыхание, тем сильнее становится его тело. Слава богу, что его наблюдения не умерли вместе с ним, а благополучно дожило до наших дней. Жаль только, что комфорт призванный облегчить жизнь, настолько сильно ее облегчает, что у людей пропадает мотивация к саморазвитию, что не может не огорчать. И многие сейчас, проливанию пота в позе сваи, предпочтут многочасовое сидение на диване в позе лени.

Для них сейчас слова типа: «Здоровье – самое важное в жизни человека» звучат, как абстрактная формулировка с непонятным значением. Но слава богу, есть и другие, благодаря которым, все важное в этой жизни сохраняется и развивается. Они предпочитают отжиматься от пола, а не от клавиш компьютера, создавая очередное 2020 сообщение на тему: «В какую чакру направить энергию, чтобы стал больше бицепс». Кстати, возвращаясь к прошлой теме про лень, «Чжан чжуан» – это просто замечательный метод для победы над ней! Тренируясь, мы развиваем концентрацию внимания, что улучшает нашу бдительность, а контролируя правильное положение тела и глубокое, равномерное дыхание, мы не даем лени ни каких шансов. Не забывайте, дыхание - это основа в цигун! Так как дословный перевод этого слова – работа дыхания. «Чжан чжуан» в переводе обозначает стояние столбом. Существуют разные формы практики этого упражнения. Вашему вниманию предоставлено описание одной из них.

С одной стороны, ответ очень прост, от лени нужно избавляться. А с другой стороны, если бы все было так вот просто, мы бы давным-давно это сделали. Понаблюдая немного за людьми, которые у нас отжимаются, не сложно понять, что лень – это блин, королева зла.Вот с нее то, как правило, и начинается деградация личности.

На мой взгляд, только сильный человек, как внутри, так и снаружи, может держать лень в узде и не сворачивать с «истинного пути».

Здравствуйте, дорогие гости и ученики школы Золотой Дракон!
Мы рады приветствовать Вас!
Сегодня у нас есть отличный повод провести время вместе. У нас, как и у любой дружной семьи, есть два любимых праздника – это НГ и День Рожденья. Снега с утра не было, значит сегодня не НГ, поэтому будем праздновать «ДР»!
Сегодня школе боевых искусств «ЗД» исполняется 8 лет.
Мы любим наш «ДР» и всегда отмечаем его душевно и весело. Обычно в этот день мы делаем китайские отжимания, бегаем крокодильчиками на скорость, мужчины приседают с девушками на руках а потом дружно рисуем ногами иероглифы на стене… Вообщем веселимся!
Но в этот раз мы построили наш вечер по другому. Сначала мы посмотрим экшн спектакль под названием «Легенда о старом мастере». Затем, как и положено, на Дне Рождении мы будем дружно есть вкусный торт, запивая его прекрасным китайским чаем.
Итак, рассаживайтесь поудобнее, выключайте, пожалуйста, мобильные телефоны. Мы начинаем!

Посох или как его еще принято называть, палка до бровей, являлся самым известным оружием в древнем Китае. Людям всегда надо было защищать себя, и от бандитов и от множества диких зверей, а палка, как необходимый предмет в быту всегда была под рукой. И сами обстоятельства подсказали им выход. Очень скоро шест стал основным видом оружия. С того самого неопределенного времени в древнем Китае начала развиваться техника владения шестом. Дешевизна и скорость в изготовлении – это неоспоримые плюсы шеста. Отличительной особенностью этого вида оружия, а как многие считают и преимуществом, является его длинна. Ведь гораздо безопаснее сражаться с противником на расстоянии двух метров, нежели на одном. Шест, как оружие, долгие века пользовался популярностью у народа, а с точки зрения развития тела, применяется до сих пор. Упражнения с палкой развивают Вашу координацию, концентрацию внимания, укрепляют руки и даже задействуют в работе те мышцы Вашего тела, о которых мало что известно большинству.