Внутреннее направление:

Философия и психология входят как обязательные элементы в оба направления.

Ответы на самые популярные вопросы, задаваемые по телефону:

Чем отличается УШУ от КУНГ-ФУ?

Это два разных слова (вернее понятия).

Кунг-фу (功夫) – мастерство, время, потраченное на достижение мастерства, хорошая работа, совершенствование в чем либо.

Ушу (武術) – боевое искусство (У – боевое, Шу – искусство).

В нашей школе мы предпочитаем пользоваться термином КУНГ-ФУ, так как считаем, что это понятие в полной мере отражает смысл традиционных китайских боевых искусств. Но главное, конечно, не в словах, а в том что за ними...

Чем отличается внешнее направление от внутреннего?

Внешнее направление

Внутреннее направление

Как видно из видео, направления отличаются техникой и скоростью выполнения. Но пусть это вас не вводит в заблуждение, и внешнее и внутренне – это боевые искусства, а если проще – это эффективный способ самозащиты. Ну и конечно, это элегантный способ - все таки искусство.

В связи с этим, хотелось бы пояснить, если в этих движениях вы видите только красивые позы и совсем не видите практического применения, то это обозначает только одно – вам больше нельзя смотреть телевизор. Не торопитесь делать выводы, основываясь на субъективном мнении и популярной культуре. Просто приложите усилия для того, чтобы разобраться. Конечно, энергозатраты будут больше, чем просто сидеть на диване перед телевизором. Но полученный результат будет того стоить.

Техника внешнего направления – это классическое цюань–фа (дословно методы кулака), т.е. как бить руками, ногами, ставить блоки, передвигаться и т.д.

Техника внутреннего направления – это более широкий и более тонкий принцип применения все того же классического цюань–фа. Поэтому время, потраченное на освоение базовой техники в этих направлениях различны. Внешнее – 5-7 лет, внутреннее неправление – 7-10 лет.

Так как техника изучается по разному, различными являются и методы построения тренировки. Не вдаваясь в подробности, внешнее – тяжелое физически, движения быстрые, аэробная нагрузка максимальная, высокие требования к гибкости. Внутреннее направление – нет ярко выраженной аэробной нагрузки, но требования к физическим кондициям высокие, выше ценится подвижность суставов, чем гиперрастяжка...

Да, скажете вы, как же мне начать изучать кунг-фу, если я не имею вышеперечисленных кондиций? Вы снова сделали неправильный вывод. Все эти навыки (и многие другие, конечно) вы приобретете в ходе тренировок.

Что такое ЦИГУН?

Ци – дыхание. В эзотерическом смысле – энергия, также есть еще несколько значений этого слова, но для того чтобы не забивать голову всяким абстрактным хламом, а иметь больше эффекта от тренировок, лучше пользоваться простым понятием – дыхание.

Гун – работа.

Все вместе – 氣功 работа дыхания и совмещение его с движением тела.

Что такое Гун–фа?

Дословно – методы работы.

Существует два вида такой работы:

Гун-фа для тела – это упражнения общего и специального назначения для тренировки тела, направленные на получение силы, скорости, гибкости, выносливости, координации и т.д.

Гун-фа для техники – это специальные упражнения, направленные на развитие конкретного технического элемента или правильной координации (связки) между различными техническими элементами.

Что такое Циньна?

Система болевых захватов и удержаний (не является самостоятельной дисциплиной и входит как обязательная часть в любое традиционное направление кунг-фу).

Что такое Тайцзи-цюань?

Это не оздоровительная гимнастика и не танец с веерами. Тайцзи-цюань дословно переводится как «кулак великого предела». Это основная школа «внутреннего» направления в Китае. Две другие школы Багуа и Син И, которые сейчас относятся к внутреннему направлению, помещены туда совсем недавно великим мастером Сунь Лутаном (1861 – 1933) после глубокого теоретического обоснования этих школ.

Что за стиль ХунГар?

ХунГар – кулак семьи Хун. Школа внешнего направления, относящаяся к шаолинь-пай (шаолиньское направление). Внутри стиля Хун есть пять подстилей, не являющихся самостоятельными – Дракон, Тигр, Журавль, Змея, Леопард. Наиболее ярким представителем этого стиля является легендарный мастер Вонг Фей Хун.

Занимаясь в школе кунг фу "Золотой Дракон", когда я смогу начать изучение традиционного оружия?

Только после освоения базовой техники. Конечно, это сугубо индивидуально, но не ранее, чем через 5-7 лет.

Как у вас проходят спарринги?

Простая (программная) парная работа начинается сразу после освоения одного удара рукой, одного удара ногой и соответствующих блоков. Практически сразу начинается и обучение циньна. Но свободное использование техники в реальном поединке требует более основательной и естественно более длительной подготовки. Точно определить количество времени такой подготовки невозможно, т.к. все люди разные. Обычно, после получения первых синяков от программной парной работы, в голове у человека меняется представление о «реалиях драки». Как правило, те, кто пришли научится драться «по быстрому», так же по быстрому и уходят из нашей школы, т.к. понимание того, что драка – это не только когда ты бьешь, но и когда тебя бьют, не укладывается у них в голове. В нашей школе не применяются защитные приспособления для спарринга и нет ограничивающих правил. Спарринг контактный. А поэтому тщательность подготовки, не только физической, но и моральной, является единственным ограничивающим фактором.

Это были ответы на самые популярные вопросы, но мы, конечно, понимаем, что вопросов у вас еще очень много, а поэтому звоните, пишите и приходите, мы будем рады вам помочь.

Группа школы китайских боевых искусств "Золотой Дракон"